爱情宝典：赢得爱情长跑

谁都渴望找到一个人，谈一场不分手的恋爱。但两个人在一起，有一万种可能分道扬镳，却只有一种可能白首不分离。

沟通——爱情中最容易导致分手的问题。

“为什么你不懂我”这实际上是一种沟通障碍。

成就爱情的秘诀在于沟通，打败爱情的也是。关系中很多矛盾，不是自身的问题，是沟通出了问题。双方各自忙到没有空来沟通，忙到没有耐心听完对方一句话。

• “在一起那么久，我不说，你也应该知道”
• “爱我你就应该懂我，不然只能说明你不够爱我”
• “说话不在一个频道，两个人从无话不说到无话可说、懒得说”
• “吵架慢慢变成冷战，处理矛盾我们最擅长的就是逃避”

磨合期和倦怠期——爱情里最容易分手的两个阶段。

相爱使人盲目，但相处又擦亮了我们的眼睛。

热恋期，我们从一个人变成两个人，而磨合期又逼着两个人变成一个人，不可避免地我们开始越来越频繁的争吵。慢慢的进入倦怠期，执子之手变成了左手拉右手，感情又变得平淡乏味。

• “这就是我啊”——明显感到双方的差异，不知道谁该改变和让步
• “三天一小吵五天一大吵”——想好好说话，但一开口就吵架
• “我们是不是不合适”——对未来产生怀疑，甚至想过分手
• “谈着谈着没感觉了”——我可能没以前那么喜欢他了
• “我是不是不爱他了”——以前恨不得天天看到对方，现在……

心理学家斯滕伯格，将爱情拆分为亲密+激情+承诺。亲密是指能够引起的温暖体验；激情是性欲成分、情绪上的着迷；承诺是维持关系的期许或担保。这三种成分构成了喜欢之爱、迷恋之爱、浪漫之爱、伴侣之爱、愚蠢之爱、空洞之爱、完美之爱七种爱情模式。

但不管哪种模式，学会面对磨合期的争吵与倦怠期的平淡，和另一半自然地沟通，在感情中少走弯路，这都是爱情的必修课。

如何越吵越相爱？

如何安全度过磨合期与倦怠期，重新找回热恋时候的感觉？

如何维持两个人之间的甜蜜呢？

如何让爱升华，白首不相离呢？

壹心理邀请美国AGPA团体心理治疗协会成员刘露曦老师，将在《爱情宝典：赢得爱情长跑》的课程中一一为你解答，让你收获恒久甜蜜的爱情。

课程要点

一、沟通障碍——爱要如何说出口？

①为什么我听不懂对方说的话？

②爱要怎么说出口才对？

③如何转变错误的沟通方式？

二、爱情保鲜——如何顺利度过恋爱磨合期与倦怠期？

① 什么是爱情保鲜中的“鲜”？

②如何顺利度过磨合期的考验？

③如何安全走出倦怠期的危机？

三、感情升华——如何在两性关系中获得共同成长？

①什么是完美爱情？

②如何发展同伴之爱，让感情升华？

③如何成为那个你也会爱上的人？

四、答疑课程：1小时专场答疑，导师回答学员常见问题

课程讲师

刘 露 曦

Des.Home德思宏.心灵探索创始人

美国AGPA团体心理治疗协会成员

欧文.亚隆团体咨询师

国内首批存在—人本心理咨询师

擅长个人成长与困境突破、亲密关系、人际关系方向

适合谁听

①不擅长与伴侣沟通相处，希望改善让爱情更甜蜜的人

②伴侣间沟通不顺畅，双方经常激烈争吵或冷战的人

③感情进入磨合或者平淡期，不知道该怎么办的人

④恋爱或者婚姻中，希望感情升温的人