这是我写过的东西中，我觉得最有价值的一部分。个人成长，比学习方法重要，比变得优秀重要。大概，先拥有良好的个人状态，才能更加高效地努力和进步吧。你在个人成长方面遇到的问题，在这个课程中基本上都能找到答案。如果暂时找不到，那就在每周的直播间里，我们共同探讨。
课程有完整的文字稿+相应的音频，每节课都做了详细的要点总结；音频是在专业录音棚中，在专业的录音指导的监工下，由专业配音完成的。——我尝试了自己录音，问了好些人的意见，大家都劝我放弃，说我像少先队员国旗下演讲。（行）
所以，再次请了我的北大校友莫小巧配音，这次的声音是完全不同的风格！特别有代入感，温柔，娓娓道来，专业的就是专业的！
我没有自己去录这个课程的音频，其实我是很想自己录的，但是当时录了好几节课，发现真的不行，我这个声音音调比较高，听一两分钟还好，如果作为课程停上十几二十分钟就会觉得有点聒噪，我自己当时听了自己录的几节课。
我们说说这个课程，总共30节课10万字左右，接近6小时的音频确实有点长，希望大家耐心一些，慢慢的把它听完，我觉得真的努力上进的方法很重要，但是对自身的了解和接纳与自己他人和世界的融洽相处，以及由此得来的平和可能更重要，而且在这个基础。我们才能更好的努力，如果以前有人能告诉我这些，我就不会度过那么多不快乐的日子，经历那么多迷茫和焦虑和艰难，我还有机会吗？我没有了，但是大家还有你正在经历的我都经历过这些思维和方法改变了，我也同样会改变你，我是冷冷，祝你吃饱。
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