课程目录
第1节：为何男性“战斗力”下降？
第2节：第一步，矫正骨盆歪斜
第3节：第二步，提升“弹药库”储备_ev
第4节：第三步，学会正确发力姿势
第5节：第四步，调整呼吸模式
第6节：第五步，提升持久力_ev
第7节：第六步，战斗力强化
第8节：28天训练计划安排
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提高持久战斗力
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